L字スイング

ザバススポーツクラブ新松戸

ゴルフスクールの皆様こんにちは

 

ベーシックコースのテーマ

L字SW1

ゴルフクラブと腕で

アルファベットの「L字」になる振り幅のスイングです

アプローチの男性50yd前後、女性40yd前後の振り幅です

またバンカーショットにも必要なスイングです

 

〈内容〉

コック・アンコック動作という

手首と腕の動きを覚えます

 

〈ポイント〉

・L字の時、バックスイングは左肘、

フォロースイングは右肘が伸びる

・腕と肘が体の幅の中にある

・体の動きと回転は9-3スイングと同じ

右爪先立ち

・フィニッシュで右足は爪先立ちになる

左右膝

・左膝と右膝の内側(内転筋)を密着させる

L字スイングで腕の縦プレーン動作を覚えます

 

9-3スイング回転動作とあわせるとで

大きな振り幅のスイングになります

コック動作が苦手な方

回転のタイミングが分からない方

L字スイングで練習していきましょう!

 

分からないこと・確認したいことは

レッスン時に担当コーチに質問しましょう!

 

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9-3スイング

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9-3SW1

ゴルフクラブが時計の

9時~3時の振り幅のスイングです

アプローチの30yd前後の振り幅になります

 

〈内容〉

手首を固定・肘が曲がらないで回転する

体の回転でクラブを動かすことを覚える

 

〈ポイント〉

・スイング中、手首の角度を固定し肘が曲がらない

・アドレス時の背筋をキープし中心軸を意識する

・9時は、肩を90°右に回転

3時は、肩が90°左に回転

右爪先立ち

・フィニッシュで右足は爪先立ちになる

左右膝

・左膝と右膝の内側(内転筋)を密着させる

 

8-4スイングの延長の振り幅で

L字・コの字・フルスイングで使用する回転動作です

回転動作をしっかり覚えたい方は

フィニッシュの足の形を意識して練習しましょう!

 

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スターティンググリップ・アドレス

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・スターティンググリップ
BA4A4653 2
①左手の肉厚部(赤色)の下に
グリップエンドがくる

BA4A4659 2
②右手のひらの生命線(水色)と
左手親指の横を合わせる

BA4A4292 2
③右手人差し指は鍵型にする

・アドレス
IMG_2293
①後頭部から背骨までのラインが前傾している

BA4A4299 2.0
②腕が地面に垂直になる

基本となるグリップ・アドレスを

正しく覚えてスイングしましょう!

 

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8-4スイング

ザバススポーツクラブ新松戸

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8-4SW1

ゴルフクラブが時計の

8時~4時の振り幅のスイングです

スイングの始動の仕方(全ての振り幅)

アプローチの10~20yd位の振り幅になります

 

〈内容〉

アドレス時の手首の角度をキープして

体の回転でクラブを動かすことを覚える

〈ポイント〉

・スイング中、手首の角度をキープする

・アドレス時の背筋をキープする

・8時は、肩を45°右に回す

 

4時は、肩を45°左に回す

ついつい手首を使って

スイングを始動してしまいがちです

これではフェイスの向きは安定せず

当たりの悪いスイングがここで出来上がってしまいます

 

短い距離のアプローチが苦手な方

スイング始動が上手くできない方は

積極的に8-4スイング練習しましょう!

 

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